سلام ممنون از پاسخگوییتون در نهایت چیکارکنم به نظرتون ادامه بدم به قهر با توجه به صحبتای همسرم و اینکه همیشه ایشون قهر کرده و من اشتی کردم و صحبت مشاور که صبر کنم یا پیشقدم شم و صحبتامو بگم خیلی کلافه م ممنون از صبوریتون
25 فروردین 1398
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام. به قهر ادامه ندهید و اقدام به آشتی کنید. اما اقدامی اساسی برای جلوگیری از تکرار این وضعیت ضروری است.
— دکتر مسعود نامجو، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
سلام. به قهر ادامه ندهید و اقدام به آشتی کنید. اما اقدامی اساسی برای جلوگیری از تکرار این وضعیت ضروری است.
سلام قهر کردن رفتار بالعانه محسوب نمیشه و با قهر حل مساله ایی اتفاق نمیافته ادامه ی این پروسه میتونه براتون اصطحکاک اور باشه ، بهتره این مساله به صورت ریشه ایی بررسی بشه .
قهر یعنی من نمی توانم راه حلی برای این مساله پیدا کنم . یعنی من در حل مشکلات ضعف دارم . جز راهکارها محسوب نمی شود، لذا به صورت منطقی مساله را بیان کنید و هم خودتان و هم همسرتان به فکر راه حل باشید اگر نمی توانید راهکاری بیابید به روانشناسمراجعه کنید.
احتمالاً قهرهای مکرر نشانهٔ یک الگوی ارتباطی ناسالم یا اجتناب از حل تعارض است. در بیشتر موارد ادامه قهر بدون بحث صریح باعث فاصله و افزایش کینه میشود، ولی قابل تغییر و مدیریت است؛ آرام باشید. راهکارهای عملی: - یک زمان کوتاه و مشخص برای گفتگو تعیین کنید و با جملات «من احساس میکنم...» دربارهٔ اثر قهر روی خودتان صحبت کنید. - مرز روشن بگذارید: بطور محکم و محترمانه حد قابل قبول برای قهر طولانی را اعلام کنید. - پیشنهاد جلسه مشاورهٔ کوتاه با یک مشاور خانواده یا میانجی برای کاهش تنش مطرح کنید. - از تکنیکهای خودمراقبتی استفاده کنید: تنفس عمیق، پیادهروی کوتاه و صحبت با دوست یا نفر مورداعتماد. علائم هشدار: - افکار یا برنامهریزی برای آسیبزدن به خود یا دیگران (نیاز به اقدام فوری پزشکی/روانپزشکی). - اختلال قابلتوجه در خواب، غذا یا ناتوانی در انجام وظایف روزمره که شدت یافته. - علائم جسمی شدید مرتبط با استرس مثل درد قفسهسینه، سرگیجه یا تپش قلب مداوم. تخصص پیشنهادی: مشاور خانواده
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
