تهوع،سنگینی درد و نفخ و سوهاضمه معده؟

علائمی که توصیف کرده‌اید می‌تواند ناشی از مشکلات گوارشی متعددی باشد.
احتمال دارد شما دچار عارضه‌ای به نام سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) باشید، که می‌تواند ترکیبی از درد معده، یبوست و اسهال، نفخ و تولید گاز را ایجاد کند.
نیاز است که رژیم غذایی خود را تغییر دهید و از مصرف غذا‌هایی که تریگر این حالات هستند خودداری کنید، مانند غذا‌های سرشار از چربی، تند و یا خیلی ادویه‌دار.
همچنین، مواد غذایی حاوی فروکتانز و سایر FODMAP‌ها می‌توانند علائم را تشدید کنند.
توصیه می‌شود که با یک متخصص گوارش مجددا مشورت کرده تا از طریق آزمایش‌های دقیق‌تری مانند تست اندوسکوپی، حالتان بهبود یابد.
شاید نیاز به متخصص تغذیه نیز باشد تا با شما در جهت تنظیم یک برنامه غذایی مناسب همکاری نماید.
همچنین توجه به میزان استرس و اضطراب که می‌تواند بر علائم گوارشی تأثیر بگذارد، ضروری است.