درد دنبالچه هنگام نشستن و فعالیت؟
عرض سلام و خسته نباشید
ببخشید ۳ هفته است از مویه کردن دنبالچه ام میگذره ولی برخی فعالیت ها رو که میخوام انجام بدم درد میگیره
سوالم این هست که کم کم این فعالیت ها رو تمرین کنم که بهتر بشه یا فقط استراحت کنم؟
چه مدت استراحت لازم هست؟
ببخشید ۳ هفته است از مویه کردن دنبالچه ام میگذره ولی برخی فعالیت ها رو که میخوام انجام بدم درد میگیره
سوالم این هست که کم کم این فعالیت ها رو تمرین کنم که بهتر بشه یا فقط استراحت کنم؟
چه مدت استراحت لازم هست؟
