تیرگی پوست قبل پریودی؟

احتمالاً تیرگی و کدر شدن پوست و جوش‌های زیرپوستی شما بیشتر به‌خاطر نوسانات هورمونی قبل و حین پریود است.
در خیلی از خانم‌ها قبل از عادت ماهانه، چربی پوست بیشتر می‌شود و رنگ پوست کدرتر به‌نظر می‌رسد و بعد از پایان قاعدگی تا حدی بهتر می‌شود.
راهکار‌های عملی:
۱ شست‌وشوی ملایم صورت روزی ۲ بار با شوینده مخصوص پوست چرب یا مختلط، بدون استفاده از لیف و اسکراب خشن.
۲ استفاده روزانه از کرم ضدآفتاب با پوشش بالا و تجدید هر ۳ تا ۴ ساعت؛ آفتاب تیرگی و لک را بدتر می‌کند.
۳ کرم یا ژل حاوی نیاسینامید، سالیسیلیک اسید یا آزلائیک اسید برای کنترل جوش‌های هورمونی و کاهش کدری (شب‌ها، روی پوست تمیز).
۴ مصرف منظم آب، میوه و سبزیجات تازه، و کاهش غذا‌های پرچرب، سرخ‌کردنی و شیرینی در یک هفته قبل از پریود.
۵ اگر چرخه‌ها نامنظم است یا جوش‌ها خیلی بدتر شده‌اند، ارزیابی هورمونی و تخمدان پلی‌کیستیک با پزشک لازم است.
علائم هشدار:
۱ تیرگی ناگهانی و شدید پوست صورت یا بدن، بدون ارتباط مشخص با پریود.
۲ جوش‌های دردناک عمیق، چرکی و گسترده یا باقی ماندن لک‌های تیره زیاد.
۳ پریود‌های خیلی نامنظم، ریزش موی و اضح یا پرمویی صورت و بدن.
تخصص پیشنهادی:
متخصص پوست و مو