علت سوزش پوست دست و پا بدون ضایعه پوستی

احتمالاً سوزشی که توصیف می‌کنید بیشتر منشاء عصبی (نوروپاتیک) دارد تا پوستی، به‌خصوص که قند و چربی‌تان نرمال است و ضایعه ظاهری هم نگفتید.
استرس، افسردگی و بعضی داروهای ضدافسردگی هم می‌توانند این نوع سوزش‌ها را تشدید کنند.
کم‌خونی مینور معمولاً به‌تنهایی چنین علائمی نمی‌دهد.
راهکارهای عملی:
۱ بررسی آزمایش‌ها: سطح ویتامین ب۱۲، اسیدفولیک، تیروئید و ویتامین د با نظر پزشک چک شود؛ کمبودشان می‌تواند سوزش عصبی بدهد.
۲ محافظت از عصب‌ها: از سرما و گرمای شدید، پوشیدن کفش تنگ و ایستادن طولانی پرهیز شود؛ کفش نرم و جوراب نخی استفاده شود.
۳ کاهش تحریک عصبی: مصرف کافئین و سیگار (اگر مصرف می‌کنید) کم شود، تمرین‌های آرام‌سازی و تنفس عمیق روزانه کمک‌کننده است.
۴ مراقبت پوستی: استفاده از کرم مرطوب‌کننده ساده و بدون عطر، دوش نه خیلی داغ، و نخاراندن موضع.
۵ در صورت تداوم، ثبت زمان، محل و شدت سوزش در یک دفترچه تا پزشک الگوی علائم را بهتر تشخیص دهد.
علائم هشدار:
۱ ضعف یا بی‌حسی واضح در پا یا دست، مشکل در راه رفتن یا افتادن‌های مکرر.
۲ درگیر شدن ناگهانی هر دو پا تا زانو یا هر دو دست، همراه با درد شدید یا تغییر رنگ پوست.
۳ همراه شدن سوزش با اختلال تعادل، تاری دید، مشکل در گفتار یا بی‌اختیاری ادرار.
تخصص پیشنهادی: متخصص نورولوژی (مغز و اعصاب).