مراجعه به روان درمانگر پویشی یا CBT برای وسواس و اضطراب؟

سلام. بنده از قدیم، دچار انواع وسواسهای فکری و عملی هستم و در کنارش از اضطراب، افسردگی، نوسان خلقی، خودارضایی افراطی، استرس، زودرنجی، حساسیت، ضعف اعصاب، کمال گرایی، هراس، نگرانی و دلهره، تنوع طلبی، ناسازگاری و بدبینی رنج می برم. از ۱۴۰۱ به یک روانپزشک حاذق مراجعه کردم و هنوز درمان ادامه دارد. ولی هیچگاه روان درمانی را شروع نکردم. تصمیم دارم شروع کنم. رویکرد پویشی برای من بهتر است یا cbt؟ باتشکر

1

با درود؛ بنظر می سرد از تفاوت رویکردها اطلاعات دارید؟ مهم نتیجه درمان است .در مورد تفاوت آنها بیشتر بدانید تا آنچه دوست دارید را انتخاب کنید؟ بنده پویشی کار می کنم و پیشنهادم همین رویکرد هست ، اما در نهایت انتخاب با شماست.

امینه رحمت

روان شناسعضو انجمن روان شناسی امریکا
 امینه رحمت
1

سلام ، هر دو روش می تواند به تو کمک کند هر دو را بررسی کنید ، تا ببینید کدام برای شما مناسب است . دوعامل مهم است اول در مانگر مناسب که دارای اموزش و مهارت لازم باشد و دوم انتظار شما از رواندرمانی که با تعامل با درمانگر مشخص میشود .

نوش زاد سام خانیانی

روانشناس بالینی
 نوش زاد سام خانیانی
1

سلام دوست عزیز رویکرد و مانی مهم نیست مهم درمانگر کار بلد است که بتواند رویکرد مناسبی برای مشکلات شما انتخاب کند

ملکه عباس پور

روانشناس بالینیخانواده درمانگر . زوج . فردی و نوجوان
 ملکه عباس پور
1

سلام رویکرد درمانی رو مشاور با توجه به شرایط شما تعیین می کنه نگران نباشید و مراجعه کنید

نجمه فراشیانی

روانشناس و مشاورخانواده
 نجمه فراشیانی
1

سلام گرامی، انتخاب رویکرد با رواندرمانگر است و بنا بر شرایط شما مناسب ترین رویکرد را انتخاب میکند.البته شما اگر ترجیح خاصی دارید میتوانید پیگیری کنید.

حمید علیپور

روانشناس
 حمید علیپور
1

سلام. دوست عزیز؛ با توجه به تنوع مشکلات شما، رواندرمانی شناختی-رفتاری (CBT) میتواند موثرتر باشد، زیرا این روش به طور خاص برای درمان وسواس فکری-عملی، اضطراب و افسردگی طراحی شده است و به شما کمک میکند تا افکار منفی و الگوهای رفتاری آسیبزننده را شناسایی و اصلاح کنید. توصیه اکید به رواندرمانی میشود تا به شما در مدیریت مشکلاتتان کمک کند و کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد.

معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاورروان درمانگر - زوج درمانگر - مشاوره خ...
 معصومه بامدادی نژاد