تاثیرات دانه کتان برای قاعدگی و تاثیر های اون به هورمون ها؟

احتمالاً عقب‌افتادگی پریود پس از مصرف دانه کتان ناشی از یکی از دو علت است: اثرات ملایم فیتواستروژن‌های داخل دانه کتان روی تعادل هورمونی یا کاهش وزن/کاهش انرژی در کسانی که برای لاغری زیاد مصرف کرده‌اند.
در بیشتر موارد دانه کتان به‌تن‌هایی باعث قطع قاعدگی دائم نمی‌شود و اثراتش خفیف است؛ نگران نباشید.
راهکار‌های عملی:
1 از بذر کتان آسیاب‌شده روزانه حدود 1 قاشق تا 2 قاشق غذاخوری استفاده کنید و با مایعات مصرف کنید.
2 از کاهش وزن سریع و رژیم خیلی کم‌کالری اجتناب کنید؛ حفظ وزن سالم به بازگشت قاعدگی کمک می‌کند.
3 اگر داروی ضدانعقاد یا دارو‌های هورمونی مصرف می‌کنید، قبل از شروع مشاوره بگیرید.
4 در زمان بارداری یا تلاش برای بارداری از مصرف زیاد خودداری کنید.
علائم هشدار:
1 قطع کامل قاعدگی بیش از سه ماه
2 خونریزی شدید یا خونریزی بین‌چرخه‌ای غیرمعمول
3 سرگیجه شدید، ضعف یا علائم خونریزی داخلی
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان