طریقه مصرف امگا ۳ برای دختر ۲۰ ساله به چه صورت است؟

سللم امگا ۳ برای دختر ۲۰ ساله که کمبود ویتامین ندارد ولی ماهی خیلی کم مصرف میکنید چه دوزی و به چه صورت است یعنی هروز یا یک روز درمیان?
0
سلام
یکی دو روز در هفته کافی است
0
تا زمانیکه سطح خونی HDL اندازه گیری نشده هیچ نوصیه مشخصی نمی‌شه کرد
0
سلام
هفته ای دو عدد کافیه…
-1
سلام
اگر دکتر تون تجویز کرده هفته ای دو عدد کافیه
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای دختر ۲۰ ساله بدون کمبود ویتامین امگا ۳ می‌تواند بهبود مواردی نظیر وضعیت قلبی، عملکرد مغز و سلامت پوست را تقویت کند.
بهتر است روزانه ۱۰۰۰ تا ۲۰۰۰ میلی گرم از امگا ۳ مصرف شود.
می‌توانید این مقدار را در یک یا دو دوز مصرف کنید، بسته به توصیه پزشک خود.