مصرف امگا۳ در بارداری: اشکالی ندارد؟

مصرف امگا۳ در دوران بارداری برای سلامتی مادر و جنین بسیار مفید است و اشکالی ندارد.
امگا۳ که یک نوع اسید چرب اصلی است، به تقویت سلامت قلب، مغز و چشم در جنین کمک می‌کند.
مصرف امگا۳ همراه با یک رژیم غذایی سالم، از هفته ۱۳ بارداری به صورت منظم شروع و تا پایان دوران بارداری ادامه داده می‌شود.
دوز مناسب امگا۳ در بارداری در مورد مصرف مکمل‌های مردمی با پزشک متخصص خود مشاوره کنید.