مشکل من چیه آیا زودرنجم و مشکل خاصی دارم یا طلیعیه؟

سلام من خیلی دختر زود رنجی هستم و خیلی استرس زیادی دارم طوری ک هر روز حس بدی نسبت به همه چی دارم و کمی شکاک هستم و منفی بافی کوچیک ترین حرف و عمل میتونه ناراحتم کنه مگو منو بی اشتها کنه و راهم ب دکتر بکشه سر همین موضوع مشکلات گوارشی پیدا کردم در کل دختر احساسی هستم
حرف بقیه برام مهم و خودم دوست ندارم بقیه ناراحت بشن ولی خودم برعکسم استرس واس همه چی میگیرم

0

با سلام توجه به موارد منفی می تواند ارزش بقا داشته باشد اما اگر بیش از حد باشد می تواند کیفیت زندگی را کاهش دهد. به نظر می آید الگوی غالب فکری شما این گونه است. روش های درمانی شناختی رفتاری می توانند به شما کمک کنند. به روانشناس مراجعه کنید.

دکتر مژگان جعفری

متخصص روانشناسی تربیتی
دکتر مژگان جعفری
0

سلام عزیزم حتما به یک روانشناس فردی مراجعه داشته باشید تا بتونند رو اعتماد به نفس شما و سایر مقیاسهای روانی و شخصیتی تون کار کنند

شهرزاد پورآزاد

روانشناس و مشاوررواندرمانگر ، زوج درمانگر ، مشاور پیش...
 شهرزاد پورآزاد
0

نیاز است با روانشناس صحبت کنید، تاریخچه ای از شما گرفته شود در کل این مساله با توضیح در اینجا حل نمی شود. روانشناس با رویکرد CBT می تواند به شما کمک کند .

دکتر دردانه امیری

روانشناسعضو انجمن روانشناسی آمریکا
دکتر دردانه امیری
0

شمانیازبه روانشناس دارید تاروی عزت نفس خود وشناخت نقص هاوپذیرش آنها کارکنید

مریم ورامش

روانشناس و مشاور
 مریم ورامش
0

برای کاهش استرس باید تمرینات ریلکسیشن انجام دهید افکار منفیتون در مورد مردم و دنیا به چالش بکشید و یا بی توجه باشید افکار ما بسیار قدرت دارند افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کنید نگاهتان به دنیا و مردم نگاه سیاه و سفید باشد نه فقط سیاه الویت خودتان و نظر خودتان است و نظر دیگران در مرحله آخر باید روی عزت نفس و استرس تان و کاهش افکار منفی تان کار کنید

راناز میرزاقربانعلی

روانشناس و مشاورزوجین ، طلاق ، کودک ونوجوان ، مشکلات ...
 راناز میرزاقربانعلی
0

سلام و عرض ادب مواردی را که اشاره کردین ریشه در کودکی شما داره. به نظر میرسه مشکل اصلی شما عزت نفس پایین بشه یعنی تلهی نقص/شرم. پیشنهاد میکنم به روانشناس با رویکرد طرحوار درمانی مراجعه کنید.

دکتر علی ایروانی

روانشناس و مشاور
دکتر علی ایروانی
0

سلام روی عزت نفس خودتون کار کنید نکات مثبت توی خودتو کشف کنید وبه اونها امتیاز بدین ودر نهایت میتونید به طرحواره درمانگر مراجعه کنید

ملکه عباس پور

روانشناس بالینیخانواده درمانگر . زوج . فردی و نوجوان
 ملکه عباس پور