سستی اندام، پرش بدن و بی‌اشتهایی شبانه

احتمالاً این علائم ناشی از اختلال متابولیک مثل کمبود الکترولیت (پتاسیم یا منیزیم) یا واکنش اضطرابی/قطع دارو/الکل هستند؛ در بیشتر موارد جدی نیستند اما نیاز به بررسی دارند و می‌توان اوضاع را کنترل کرد.
راهکارهای عملی:
- مایعات الکترولیتی (نوشیدنی‌های مخصوص یا آب با کمی نمک و قند) بنوشید و آب‌رسانی کنید.
- کافئین و الکل را قطع کنید و وعده‌های کوچک و مقوی (برنج، سوپ، موز) به آرامی بخورید.
- موقع احساس سرگیجه یا ضعف بنشینید یا دراز بکشید و از ایستادن ناگهانی پرهیز کنید.
- در صورت امکان چند روزی داروها یا مکمل‌ها را مرور کنید و نکات را یادداشت کنید (زمان، شدت، محرک‌ها).
علائم هشدار:
- تشنج یا از دست دادن هوشیاری
- ضعف شدید که مانع راه رفتن یا بلع شود
- تب بالا یا استفراغ مداوم
تخصص پیشنهادی: پزشک داخلی