ایا نوشتن یا کار کردن با دست مخالف مفید است؟

احتمالاً نوشتن با دست مخالف مفید است؛ در بیشتر موارد باعث تقویت انعطاف‌پذیری مغز، ارتقای هماهنگی دوطرفه و بهبود مهارت‌های حرکتی ظریف می‌شود.
طبیعی است که ابتدا کند و خسته‌کننده به نظر برسد.
راهکار‌های عملی:
- روزانه با جلسات کوتاه ۵–۱۰ دقیقه شروع کرده و تدریجاً زمان را افزایش دهید.
- با تمرین‌های ساده مثل کشیدن خطوط، دایره و نوشتن حروف یا اعداد آغاز کنید.
- عضلات انگشت و مچ را با توپ نرم یا کش تقویتی تمرین دهید و حرکات کششی انجام دهید.
- فعالیت‌های روزمره (مسواک زدن، غذا خوردن با قاشق) را گهگاه با دست مخالف انجام دهید تا تکرار عملکردی ایجاد شود.
علائم هشدار:
- درد یا تورم مداوم مچ یا شانه که با استراحت بهتر نمی‌شود.
- گزگز یا بی‌حسی پایدار در دست یا انگشتان.
- ضعف مشهود یا افت توانایی انجام کار‌های روزمره.
تخصص پیشنهادی: کاردرمانی