آیا برگه آزمایش من مشکلی دارد؟ سلام. بله هر 2نوع چربیتون بالاست. مصرف فیبرهای غذایی رو افزایش بدید. تغییر نوع روغن و کاهش مصرف قندهای ساده.
با سلام. بله پروفایل لیپیدی (چربی) شما بالا می باشد و می توانید با یک برنامه غذایی و تغییرات در انتخاب های غذایی و سبک زندگی به سلامتی کامل دست یابید. سلام. در صورت تمایل می توانید از ساعت 7 تا 9 شب با شماره 09168148681 تماس بگیرید و مشاوره دریافت کنید..
سلام.چربی خون (کلسترول و تریگلیسیرید )بالا دارید .مصرف فیبر غذایی مثل سبزیجات و میوه تازه و از اجیل ها بادام درختی خام توصیه میشه.فعالیت روزانه مثل 40دقیقه تا یک ساعت پیاده روی داشته باشید.مصرف روغن و چربی های اشباع را کاهش دهید..
مصرف میوه و سبزی به علت دارا بودن فیبر بالا چربی خون شما را کاهش میدهد... مصرف روغن زیتون و کانولا و کنجد پیشنهاد میکنم... مغزیجاتی مثل بادام و فندق و سبزیجاتی مثل شوید و جعفری و شنبلیله براتون مفیده.. پیاده روی داشته باشید... مصرف گوشت قرمز و سس سفید و فست فود رو کاهش بدید.. لبنبات کم چرب در رژیم غذایی خود بگنجانید.. نان های سبوس دار مصرف کنید.
تا به حال هیچ مشکل چربی خون نداشته ام اما اخیرا کلسترول و چربیم بالا رفته، احساس خستگی و خواب آلودگی میکنم پاشنه پام درد میکنه چشمام میسوزه و رگه های قرمز داره و پوست صورتمم تیره شده
4
0
آیا برگه آزمایش من مشکلی دارد؟سلام. بله هر 2نوع چربیتون بالاست. مصرف فیبرهای غذایی رو افزایش بدید. تغییر نوع روغن و کاهش مصرف قندهای ساده
آیا برگه آزمایش من مشکلی دارد؟با سلام. بله پروفایل لیپیدی (چربی) شما بالا می باشد و می توانید با یک برنامه غذایی و تغییرات در انتخاب های غذایی و سبک زندگی به سلامتی کامل دست یابید. سلام. در صورت تمایل می توانید از ساعت 7 تا 9 شب با شماره 09168148681 تماس بگیرید و مشاوره دریافت کنید.
آیا برگه آزمایش من مشکلی دارد؟سلام.چربی خون (کلسترول و تریگلیسیرید )بالا دارید .مصرف فیبر غذایی مثل سبزیجات و میوه تازه و از اجیل ها بادام درختی خام توصیه میشه.فعالیت روزانه مثل 40دقیقه تا یک ساعت پیاده روی داشته باشید.مصرف روغن و چربی های اشباع را کاهش دهید.
آیا برگه آزمایش من مشکلی دارد؟مصرف میوه و سبزی به علت دارا بودن فیبر بالا چربی خون شما را کاهش میدهد... مصرف روغن زیتون و کانولا و کنجد پیشنهاد میکنم... مغزیجاتی مثل بادام و فندق و سبزیجاتی مثل شوید و جعفری و شنبلیله براتون مفیده.. پیاده روی داشته باشید... مصرف گوشت قرمز و سس سفید و فست فود رو کاهش بدید.. لبنبات کم چرب در رژیم غذایی خود بگنجانید.. نان های سبوس دار مصرف کنید