راه کنترل عوارض مصرف ریتالین چیست؟

برای کنترل خوابالودگی صبحگاهی که ممکن است اثر مصرف ریتالین باشد، می‌توانید اقداماتی انجام دهید.
ابتدا به پزشک خود مراجعه کنید تا میزان مصرف دارو و زمان مصرف را بازنگری کنید.
همچنین، از تغذیه سالم و ورزش منظم بهره ببرید و از مصرف قهوه و نوشیدنی‌های شامل کافئین در طول روز خودداری کنید.
از تکنیک‌های مدیریت استرس و روش‌های آرامش بخصوص قبل از خواب نیز استفاده کنید تا کیفیت خواب شما بهبود یابد و خوابالودگی کاهش یابد.
این تدابیر بهبودی در وضعیت خواب شما و کاهش اثرات جانبی ریتالین می‌تواند داشته باشد.
برای راهنمایی دقیق‌تر و تنظیم مجدد برنامه مصرف دارو، همواره مشورت با پزشک خود را در نظر داشته باشید.