آیا روزی 1 ساعت پیاده روی در 3 ماهه اول بارداری اشکالی دارد؟

ایا روزی ۱ ساعت پیاده روی در ۳ ماهه اول بارداری اشکالی نداره؟
0
سلام
فعالیت ورزشی سبک مشکلی ایجاد نمی کند
0
اگر باعث خستگی شما نشه و مشکلی نظیر خونریزی و. ندارید مشکلی نداره
0
با عرض سلام،
در صورت عدم وجود علایمی نظیر لکه بینی، خونریزی، درد‌های شدید شکمی، پایین بودن جفت و غیره پیاده روی بلامانع محسوب می گردد.
0
عزیزم اگر درد یا خونریزی ندارید اشکالی ندارد
0
سلام
با توجه به شرایطتتون پزشکتون براتون تصمیم بگیرند سعی کنید خودتون خسته نکنید
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً پیاده‌روی حدود یک ساعت روزانه در سه‌ماهه اول بارداری در بیشتر موارد بی‌خطر و حتی مفید است و می‌تواند به حفظ تناسب و کاهش تهوع کمک کند.
در صورت سابقه سقط یا خونریزی یا بیماری‌های مزمن بهتر قبل از ادامه با پزشک مشورت شود.
راهکار‌های عملی:
1 از کفش راحت و سطح صاف استفاده کنید و با گام و شدت متوسط که بتوان هنگام راه رفتن صحبت کرد ادامه دهید.
2 آب همراه داشته باشید و در صورت نیاز هر 1520 دقیقه یا هرگاه خسته شدید استراحت کوتاه کنید.
3 از پیاده‌روی در هوای بسیار گرم یا سطوح لغزنده بپرهیزید و پوشش مناسب انتخاب کنید.
4 فعالیت را اگر درد شدید، خونریزی یا سرگیجه رخ داد فوراً متوقف کنید.
علائم هشدار:
1 خونریزی یا ترشح غیرطبیعی واژینال
2 درد شدید شکم یا انقباضات مکرر
3 سرگیجه شدید، تنگی نفس یا از دست رفتن هوشیاری
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان