باسلام خانمی ۲۳ساله هستم که مدت بارداریم ۳۵هفته و ۳روز هست تا الان که مشکلی نداشتم دکتر تشخیص داده طبیعی هستم میخواستم بدونم من پیاده رویم رو از کیه شروع کنم ؟اگه نیاز هست روزی چقد داشته باشم ؟با تشکر
7 آبان 1397
پاسخ پزشکان
1
سلام، از 36 هفته به بعد پیاده روی داشته باشین، مدتش هم در حدی باشه که باعث خستگی نشه
پیاده روی یک فعالیت ورزشی مناسب برای بارداران است، اما قبل از شروع هر گونه فعالیت ورزشی در طول بارداری، بهتر است با پزشک یا متخصص زنانمشورت کنید. شروع کردن پیاده روی به طور ملایم و در صفحه مناسب برای بارداری بسیار مفید است. معمولاً پیاده روی در طول بارداری تا زمانی که احساس راحتی دارید و پزشک شما مشورت میدهد مجاز است. معمولاً 30 تا 60 دقیقه پیاده روی در روز برای بارداران توصیه میشود، اما این مقدار باید با توجه به وضعیت فردی هر باردار تعیین شود.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
