ریزش مو دارم شدیدا و خیلی به من استرس ایجاد کرده میشه کمک کنید؟

ریزش موی حادی که تجربه می‌کنید ممکن است به چندین عامل مربوط باشد که شامل تغییرات هورمونی ناشی از بارداری و پس از زایمان، استرس، رژیم غذایی نامناسب، و محصولات مراقبتی نامناسب می‌باشد.
اولین قدم بررسی سطح استرس شما و سعی در کاهش آن است؛ استرس می‌تواند به طور قابل توجهی به ریزش مو بیانجامد.
همچنین، توصیه می‌شود که صرفاً به دلیل ریزش مو شامپوی خود را به طور مکرر تغییر ندهید.
بعلاوه، بهتر است شامپو‌های ملایم و مخصوص مو‌های ضعیف و نازک استفاده کنید.
پیشنهاد می‌کنم با یک پزشک متخصص پوست و مو مشورت کنید تا بتواند با ارزیابی دقیق‌تر شرایط شما، دلیل دقیق ریزش مو و راه حل‌های مؤثر را پیشنهاد دهد.
افزودن مکمل‌های مانند زینک، آهن و ویتامین‌های گروه ب ممکن است کمک‌کننده باشد، اما این کار باید زیر نظر پزشک انجام پذیرد.