درمان وسواس فکری و عملی چگونه انجام می‌شود؟

با سلام
با توجه به شرح حال بهترین تشخیص وسواس فکری است و بهترین درمان ترکیبی از دارو درمانی و روان درمانی است .می توانید به یک روانپزشک مراجعه کنید و تحت درمان قرار بگیرید.
مسئله دیگر وزن کم شماست که باید بررسی شود بخصوص از نظر تیرویید و مشکلات احتمالی مانند افسردگی

با سلام
به نظر می رسد دارای افکار وسواسی می باشید که نیاز به درمان دارویی و روان درمانی دارد.
به روانپزشک مراجعه نمایید

با سلام
این تفکر شما نوعی عادت شرطی شده ناشی از وسواس فکری است.
به روان شناس مراجعه کنید تا ارزیابی دقیق انجام و راهکار درمانی به شما ارایه شود.

سلام
دوست عزیز
این علائمی که شما گفتید نشانه های وسواس است.
به شما پیشنهاد می کنم به فایل وسواس فکری و عملی در پیج اینستاگرام بنده به آدرس nazanin_habibiiiگوش کنید و حتما به یک روانشناس مراجعه کنید.
موفق باشید.

با سلام و وقت بخیر.
در جلسات درمانی برای غلبه بر این افکار از دو طریق اقدام میکنند.
1.از طریق به چالش کشیدن محتوای افکار پیش بینی کننده و نگران کننده
2.از طریق دستکاری فرآیند فکر کردن که به درمانهای فراشناختی معروف است.
مثلا در مورد دوم :
باید در جلسات درمانی یاد بگیرید که افکار شما فقط افکار شماست و هیچ قدرت و معنای بیرونی ندارد!!!
به مثال زیر دقت بفرمایید :
ذهن ما کارکردهای زیادی داره مثل؛ قضاوت، ارزیابی، استدلال، حل مساله، تفکر، تفکیک و . ویژگی تمام این فعالیتها فکر کردن است!
روزانه هزاران فکر به ذهن انسان می آید که در حالتهای نگرانی و افسردگی این تعداد افزایش هم پیدا میکنه.
یعنی محتوای افکار چندان مهم نیست این فرآیند فکر کردن است که آن را بیمارگون میسازد!!!
حالا فرض کنید ذهن شما یک مامور چک کردن پاسپورت فرودگاهه و افکار شما هم مسافران این فرودگاه هستند.
اگر مامور گیت فرودگاه (یا همان ذهن شما) بیش از حد وسواس برای تطبیق مشخصات مسافران باشه.
تمام موارد را بخواهد چک کنه.
هم مسافران عصبی خواهند شد و هم اینکه قطعا تعداد زیادی از مسافران از پرواز جا خواهند ماند.
گاهی ذهن ما نقش آن مامور وسواسی و نگران را بازی میکنند.
پس ما باید مامور فرودگاه را عوض کنیم یا به ذهن یاد بدهیم که فقط افکاری را چک کند که واقعا میتونه مهم یا مشکوک باشند!!!