علت خستگی و ضعف بدن چیست؟

عوامل مختلفی ممکن است باعث خستگی و ضعف شما شوند از جمله کمبود خواب کیفی، کمبود ویتامین و مواد مغذی، فعالیت بدنی کافی نداشتن یا مشکلات سلامتی از قبیل فشار خون بالا یا مشکلات تیروئیدی.
برای تشخیص صحیح، مشاوره با پزشک و انجام آزمون‌های لازم ضروری است.
همچنین از روش‌های کاهش استرس و اضطراب مانند مدیتیشن و ورزش منظم استفاده کنید.
برای حفظ سلامتی، تغذیه مناسب و استراحت کافی از اهمیت بالایی برخوردارند.