با افسردگی حاد چیکار کنم(روانپزشک بهم قرص داده قبلا)؟

افسردگی دارم،وضعم وخیمه،پارانویا هم دارم،حس میکنم داره روحم تجزیه میشه.انگار یک دیگه درونمه یجایی انگار میشم دو نفر و حس میکنم بغلمه با اون شخصیت جر و بحث میکنم .انقدر عصبانی ام که میترسم یه کاری دست خودم یا دیگران بدم،خودزنی هم دارم.سر کلاس یکی از بچه هارو اگه تنها گیر بیارم قطعا یه بلایی خیلی بدی سرش میارم.نمیتونم به دارویی که روانپزشک بهم داده پایبند باشم(لطفا نگید که سعی کن پایبند باشی)