قرصی برای کاهش اشتها یا برای بالابردن متابولیسم بدن معرفی می کنید؟

من وزنم زیاده دیسک کمر دارم اشتهام زیاده باید فشار را ازرو کمرم بردارم لطفا راهنمایی کنید قرصی برای کاهش اشتها یا برای بالابردن متابولیسم بدن یا هر راهی را که صلاح می،دونید بگید.
2 آبان 1397

پاسخ پزشکان

0
برای کاهش اشت‌ها به دارو متوسل نشوید.
اما از مکمل‌های بی خطر برای افزایش سوخت و ساز در کنار رژیم غذایی مناسب میتونید استفاده کنید.
علت افزایش اشت‌ها گاها کمبود ریز مغذی هاست که با مراجعه به پزشک مشخص و اصلاح می‌شه.
0
سلام.
اول بایستی رژیم غذایی صحیح داشته باشید.
به متخصصین تغذیه مراجعه فرمایید.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

برای کاهش اشت‌ها، می‌توانید به مصرف غذا‌های پرفیبر و پروتئین، مثل سبزیجات، میوه‌ها، و ماهی‌های چرب امگا-۳ توجه کنید.
همچنین، ورزش منظم و آب نوشیدن به میزان کافی نیز می‌تواند در کاهش اشت‌ها موثر باشد.
برای افزایش متابولیسم بدن هم می‌توانید به مصرف غذا‌های پرپروتئین، مثل مرغ، تخم مرغ، و ماهی، به همراه ورزش‌های مقاومتی مانند تمرینات وزنه‌برداری روزانه اقدام کنید.
همچنین، مصرف دائمی آب نیز برای افزایش متابولیسم بدن بسیار حائز اهمیت است.
در هر صورت، قبل از هر تصمیمی، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.