حالت تهوع در قاعدگی نشانه چیست؟

حالت تهوع بدون استفراغ ممکن است یکی از علائم پیش از قاعدگی باشد که معمولا به تغییرات هورمونی در بدن مربوط می‌شود.
این تغییرات می‌تواند منجر به حالت تهوع، سردرد، گرم شدن بدن و سایر علائم شود.
عواملی مانند استرس، تغییرات غذایی و عادات خواب نیز می‌توانند به افزایش حالت تهوع در این دوران منجر شوند.
برای کاهش این علائم، می‌توانید به مصرف غذا‌های سبک و سالم، ورزش منظم، کاهش استرس و استفاده از روش‌های آرامش بخش مانند یوگا و مدیتیشن روی آورد.
در صورت ادامه علائم یا وجود علائم جدید، بهتر است با پزشک مشاوره کنید.