علت اضطراب در یک جمع غریبه چیست؟

با سلام مشکل هراس اجتماعی دارم به شدت اینکه وارد یک جمع غریبه بشم اضطراب میگیرم و میلرزم اعتماد به نفسم صفره.کنفرانس اصلا نمیتونم بدم صدام میلرزه تمام بدنم می لرزه با اینکه روی متن مسلطم از همه بهترم.دائم درحال شماتت خودمم از زندگی نالانم با اینکه میدونم شرایط زندگیم از خیلیا بهتره.لطفا کمکم کنید چکار کنم

0

با سلام و وقت بخیر. چیزی که باعث میشود این واکنش ها در جمع؛ تداوم یابد و یا حتی شدت بگیرد؛ درون نگری و توجه افراطی به نشانه های طبیعی جسمی و همچنین اضطراب ناشی از ارزیابی عملکرد توسط دیگران است؛ که باعث میشود با شکل گیری اجتنابها و دورهای باطل اضطرابی این علائم ماندگار شوند! که در حملات اضطرابی یا اضطراب اجتماعی نیز چنین وضعیتی مشهود است. برای غلبه بر این دور باطل؛ لازم است با همکاران روانشناس و روانپزشک ملاقات داشته باشید.

دکتر سبحان پورنیکدست

دکترای تخصصی روانشناسی (متخصص CBT)عضو هیات علمی دانشگاه ( ونک - کرج)
دکتر سبحان پورنیکدست
0

سلام ،اختلال اصطراب اجتماعی نیاز به درمان دارویی دارد. به روانپزشک مراجعه کنید. در کنار درمان دارویی ، برای بهبود بهتر، می توانید از جلسات رواندرمانی نیز سود ببرید

دکتر کیانوش عباس آبادی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشک
دکتر کیانوش عباس آبادی
0

با سلام شما نیاز به درمان دارویی و در کنار آن رفتار درمانی دارید. به روانپزشک مراجعه نمایید.

دکتر منصور آگاهی

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با (rTMS ولورتانوروفی...
دکتر منصور آگاهی
0

سلام. اعتماد به نفس پایین نقش مهمی در این وضعیت دارد و درمان دارویی و رواندرمانی موثر خواهد بود

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو