گزگز پشت قلب هنگام کار یا استراحت — علت و راهکار

احتمالاً علت احساس گزگز پشت ناحیه قلب در بیشتر موارد مربوط به مشکلات عضلانی-اسکلتی یا اسپاسم بین‌دنده‌ای است و گاهی اضطراب یا تپش قلب آن را ایجاد می‌کند؛ در بیشتر موارد بی‌خطر و زودگذر است و خودبه‌خود برطرف می‌شود.
راهکارهای عملی:
- استراحت کوتاه و اجتناب از فشار فیزیکی شدید یا حرکت‌های تکراری سینه.
- کمپرس گرم و ماساژ ملایم ناحیه برای شل کردن عضلاتِ دچار اسپاسم.
- تمرین تنفس عمیق، آرام‌سازی و کاهش مصرف کافئین و دخانیات.
- ثبت دفعات، مدت و شرایط وقوع علائم تا در ملاقات پزشکی اطلاعات دقیق‌تری داشته باشید.
علائم هشدار:
- درد فشاری یا شدید که تا فک، بازو یا شانه منتشر می‌شود.
- تنگی نفس شدید، سرگیجه قابل توجه یا غش.
- تعریق سرد، تهوع مداوم یا ضعف شدید.
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق