اسهال و سنگینی سر؛ چه کاری انجام دهم؟

احتمالاً مبتلا به یک عفونت ویروسی (مانند آنفلوانزا یا گاستروانتریت ویروسی) هستید؛ در بیشتر موارد این وضعیت خودمحدودشونده است و لازم نیست نگران باشید اما مراقبت ساده می‌تواند علائم را کاهش دهد.
راهکارهای عملی:
1 استراحت کامل و نوشیدن مایعات فراوان؛ از محلول غذایی-نمکی خوراکی (ORS) برای جلوگیری از کم‌آبی استفاده کنید.
2 برای تب و درد از استامینوفن طبق دُز نوشته‌شده روی بسته مصرف کنید؛ از آنتی‌بیوتیک خودسرانه پرهیز شود.
3 رژیم سبک خوراکی (نان تست، برنج ساده، موز) و پرهیز از غذاهای چرب و تند.
4 در صورت اسهال شدید اما بدون خون یا تب بالا، می‌توان یک دُز لوپرامید طبق راهنمای مصرف به‌کار برد.
علائم هشدار:
1 تب بالا (بیش از 39°C) یا تب مقاوم به مسکن
2 وجود خون در مدفوع یا استفراغ مداوم
3 عدم توانایی در نوشیدن یا خشکی شدید، سرگیجه شدید یا کاهش هوشیاری
تخصص پیشنهادی: پزشک عمومی