افسردگی فصلی در دوقطبی هنگام پاییز

سلام و وقت بخیر.
با توجه به اینکه این علائم هر سال از پاییز شروع میشوند و در بهار و تابستان بهتر میشوید، احتمال وجود یک الگوی فصلی در علائم خلقی مطرح است؛ خوابآلودگی، افزایش میل به شیرینی و کاهش انرژی هم میتوانند در این الگو دیده شوند.
با توجه به سابقه دوقطبی، بهتر است حتما این تغییرات را با روانپزشکتان در میان بگذارید تا داروها و وضعیت خلقیتان بررسی شود و خودسرانه دوز لاموتریژین یا آمیتریپتیلین را تغییر ندهید.
در کنار درمان، نور طبیعی روزانه، فعالیت بدنی و حفظ ارتباط با دیگران هم میتواند کمککننده باشد.

سلام
دوست عزیز
کاملا درک میکنم که این تغییرات فصلی چقدر میتواند کلافهکننده و حتی ترسناک باشد، مخصوصا وقتی میبینید دوباره همان الگوهای سالهای قبل در حال تکرار شدن هستند.
این چیزی که توصیف میکنید (افزایش میل به شیرینی، خوابآلودگی، بیانرژی بودن و تمایل به تنهایی) دقیقا نشانههای کلاسیک «افسردگی فصلی» در افراد دارای اختلال دوقطبی است.
در واقع با تغییر فصل و کاهش نور خورشید، ساعت بیولوژیک بدن شما دچار اختلال میشود و این باعث میشود که حالت خلقیتان از حالت پایدار به سمت افسردگی متمایل شود.
از آنجایی که شما از لاموتریژین استفاده میکنید، این دارو در مدیریت بخشهای افسردگی بسیار کمککننده است، اما شاید در برابر این نوسانات فصلی به تنهایی کافی نباشد.
پیشنهاد من این است که در اولین فرصت با روانپزشک خود مشورت کنید؛ ممکن است نیاز باشد دوز دارو یا نوع مکملهایی که مصرف میکنید (مثل کمک به تنظیم ریتم شبانهروزی) را موقتا تغییر دهد.
همچنین، سعی کنید تا حد امکان در طول روز در معرض نور طبیعی قرار بگیرید تا به تنظیم ساعت زیستیتان کمک کنید.
نگران نباشید، این یک چرخه شناخته شده است و با مدیریت درست پزشک، دوباره به همان حالت بهتر بهار بازخواهید گشت.
توصیه به جلسه با روانپزشک هم در این زمینه میتونه خیلی بهتون کمک کننده باشه

سلام
وقت بخیر
علائم افسردگی فصلی رو گزارش میکنید؛ لطفا در کنار روانپزشک از یک روانشناس مجرب وقت بگیرید
موفق باشید

سلام.
بله بعضی از انواع افسردگی که غالبا در طیف دو قطبی طبقه بندی می شوند اوایل پاییز عود می کنند.
شاید صلاح باشد با نظر روانپزشک خود با ارزیابی دقیق تر لاموتریژین کمی افزایش یابد و امی تریپتیلین کاهش یابد.

با سلام
علایم افسردگی فصلی دارید و جدا از دو قطبی خود تغییرات فصلی میتونه محرکی برای شروع علایم افسردگی برای شما باشه .
سعی کنید ساعت خواب بیداریتون رو تنظیم کنید که از تایم روز بیشتر استفاده کنید در تایم نزدیک به عصر و غروب فعالیت های لذت بخش جایگزین کنید.
با روانشناس و روانپزشکتون هم مطرح کنید .

سلام
چیزی که میگی چون هر سال از پاییز شروع میشه و بهار و تابستون بهتر میشی میتونه با الگوی فصلی افت خلق مرتبط باشه.
خوابآلودگی و بیانرژی بودن و میل بیشتر به شیرینی و کنارهگیری اجتماعی هم با الگوی افسردگی فصلی دیده میشه.
چون دوقطبی داری خودسرانه داروهات رو تغییر نده یا ضدافسردگی اضافه نکن.
بهتره همین الان با روانپزشکت مطرح کنی تا قبل از شدیدتر شدن علائم برنامه پیشگیری داشته باشی

سلام
وقت بخیر
علائم شما مرتبط با افسردگی فصلی است که در اثر کمبود نور خورشید اتفاق می افتد.
قرار گرفتن در معرض نور طبیعی یا مصنوعی و در صورت تداوم مشورت با روانپزشک و رواندرمانی با روانشناس کمک کننده خواهد بود.
پیروز باشید

با سلام
تغییر فصول در اختلال تاثیر بسزایی داشته و از طرفی شیرینجات تحریک کننده خلق بوده بهتر است ویزیت جدید داشته باشید ودرکنار دارو به روان شناس نیز مراجعه داشته باشید

سلام
وعرض ادب مشکل شما عود افسردگی مربوط به اختلال دوقطبی است که معمولا با فصل پاییز شروع میشه سعی کنید زمانی که خورشید نیست و غروب فعالیت لذت بخش داشته باشی پیاده روی شنا و ورزش میتونه کمک کننده باشه

سلام
بهتر است به سایت اینجانب مراجعه کنید.
تست افسردگی، اضطراب،مرخاشگری و وسواس را انجام دهید.
سیستم بر اساس پاسخ های شما، راهکار مناسب را پیشنهاد میدهد.
طبق آن رفتار کنید.
آدرس سایت
www.drmahsahoushdar.com

سلام
با روانپزشکتان مشورت کنید بعض از افسردگی با نور ارتباط دارد نور کم ممکن تشدید کند و اون افسردگی فصلی است

سلام.
دوست عزیز؛
با توجه به اینکه قبلا تشخیص اختلال دوقطبی داشته اید، خواب آلودگی، کم انرژی بودن، افزایش اشتها و میل به تنهایی می تواند نشان دهنده شروع یا تشدید یک دوره افسردگی باشد و تکرار شدن آن در پاییز نیز می تواند با الگوی فصلی مرتبط باشد؛ اما از روی این علائم به تنهایی نمی شود تشخیص قطعی داد.
اختلال دوقطبی می تواند الگوی فصلی هم داشته باشد.
توصیه اکید می کنم در اولین فرصت با روانپزشک خود مشورت کنید تا وضعیت خلقی و داروها، به ویژه لاموترژین و آمی تریپتیلین، بررسی شود و خودسرانه مقدار دارو را تغییر ندهید.
هم زمان، روان درمانی منظم، به ویژه CBT و آموزش مدیریت عود در اختلال دوقطبی، می تواند برای شناسایی زودهنگام تغییرات خلق، تنظیم خواب و پیشگیری از تشدید دوره ها کمک کننده باشد.
اگر ناامیدی شدید یا افکار خودآسیب رسانی دارید، ارزیابی فوری لازم است.

سلام
وقت بخیر،
علاوه بر درمانهای دارویی، نور درمانی هم میتونه موثر باشه.
اگر فضای کلینیکی برای این کار در دسترستون نیست، سعی کنید نزدیک غروب نور منزل رو بیشتر کنید.

الگوی تکرارشوندهی افت انرژی، خوابآلودگی، افزایش میل به شیرینی و تحریکپذیری در پاییز میتواند با الگوی فصلی خلق مرتبط باشد، اما در اختلال دوقطبی باید احتمال شروع فاز افسردگی هم جدی بررسی شود.
دوز داروها را خودسرانه تغییر ندهید؛ با روانپزشکتان درباره این تغییرات صحبت کنید و خواب منظم، نور صبحگاهی و فعالیت بدنی را جدی بگیرید، چون درمان فاز افسردگی دوقطبی باید با توجه به خطر تحریک مانیا انتخاب شود.