برای جلوگیری از تعریق و لرزش ناشی از داروهای افسردگی چه باید کرد؟

احتمالاً تعریق و لرزش شما در بیشتر موارد عارضه جانبی داروی ضدافسردگی یا تداخل دارویی است؛ جای نگرانی زیاد نیست و قابل مدیریت است.
راهکار‌های عملی:
- کاهش مصرف کافئین، نوشیدنی‌های انرژی‌زا و نیکوتین که تعریق و لرزش را تشدید می‌کنند.
- محیط و پوشش را خنک نگه دارید: لباس نخی، پنکه یا کولر، دوش خنک و آب کافی بنوشید.
- تمرین تنفس عمیق و آرام‌سازی (تنفس شکمی، آرام‌سازی پیش‌رونده) برای کاهش لرزش ناشی از هیجان.
- فهرست روزانه از زمان، شدت علائم و دارو‌ها ثبت کنید تا در مراجعه به پزشک دقیق‌تر بررسی شود.
- فهرست سایر دارو‌ها و مکمل‌ها را جمع‌آوری کنید؛ بعضی تداخل‌ها باعث افزایش تعریق/لرزش می‌شوند.
علائم هشدار:
- تب بالا یا تعریق خیلی شدید همراه با گیجی و تپش قلب سریع.
- تنگی نفس یا ورم ناگهانی صورت/لب‌ها.
- تشنج، غش یا افت شدید سطح هوشیاری.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی