با سلام شرح حالی را که ارائه فرموده اید به نظر می رسد که ناراحتی شما ناشی از اضطراب باشد من توصیه می کنم شما به متخصص اعصاب و روانمراجعه فرمایید. با تشکر دکتر داوود آذرنگی متخصص مغز و اعصاب
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
یک پاراگراف کوتاه: احتمالاً علت در بیشتر موارد فشار موقت روی عصب (خوابرفتن) یا واکنش اضطرابی/هیپرونتیلاسیون است. این مورمورها اغلب کوتاهمدت و بیخطرند و با تغییر حالت یا تنظیم تنفس بهتر میشوند، اما تکرار یا تغییر الگو نیاز به بررسی دارد. راهکارهای عملی: - وضعیت بدن را تغییر دهید و محل را با حرکت ملایم یا ماساژ گرم کنید. - کششهای ملایم گردن، شانه و اندامها را انجام دهید و از خمشدن یا فشار طولانی پرهیز کنید. - اگر اضطراب همراه است، تنفس شکمی آرام و کنترلشده (نفس عمیق و بازدم طولانی) انجام دهید. - آب بنوشید، از مصرف زیاد کافئین و خستگی شدید اجتناب کنید و دفعات/محلها را یادداشت نمایید. علائم هشدار: - ضعف یا فلج ناگهانی یک طرف بدن، مشکل در تکلم یا بینایی - سرگیجه شدید، غش یا از دست رفتن هوشیاری -مورمور پایدار یا رو به افزایش، همراه درد شدید یا تب تخصص پیشنهادی: متخصص مغز و اعصاب
