یبوست در اوایل بارداری — علت و راه‌کارهای فوری

احتمالاً علت یبوست شما در هفته هفتم بارداری افزایش هورمون پروژسترون (کند شدن حرکت روده) و/یا مصرف مکمل آهن است.
در بیشتر موارد این وضعیت طبیعی و قابل کنترل است؛ آرام باشید.
راهکارهای عملی:
- مصرف فیبر محلول و نامحلول را افزایش دهید: میوه‌های تازه، سبزیجات، غلات سبوس‌دار و آلو خشک.
- مایعات کافی بنوشید؛ آب ولرم یا چای گیاهی ملایم در طول روز کمک می‌کند.
- فعالیت بدنی سبک روزانه مثل پیاده‌روی ۲۰–۳۰ دقیقه داشته باشید.
- اگر مکمل آهن مصرف می‌کنید، زمان یا نوع آن را با پزشک بررسی کنید؛ احتمال تغییر دوز یا تعویق تا بعد از مشورت وجود دارد.
- در صورت نیاز و پس از مشورت پزشکی می‌توان از نرم‌کننده مدفوع یا ملین ملایم استفاده کرد.
علائم هشدار:
- خون در مدفوع یا خون‌ریزی مقعدی.
- درد شکمی شدید یا همراه تب.
- تب بالا، استفراغ مداوم یا ناتوانی کامل در دفع به مدت بیش از ۳–۴ روز.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان