باسلام خانمی ۲۳ساله هستم که مدت بارداریم ۳۵هفته و ۳روز هست تا الان که مشکلی نداشتم دکتر تشخیص داده طبیعی هستم میخواستم بدونم من پیاده رویم رو از کیه شروع کنم ؟اگه نیاز هست روزی چقد داشته باشم ؟با تشکر
1
سلام، از 36 هفته به بعد پیاده روی داشته باشین، مدتش هم در حدی باشه که باعث خستگی نشه
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
پیاده روی یک فعالیت ورزشی مناسب برای بارداران است، اما قبل از شروع هر گونه فعالیت ورزشی در طول بارداری، بهتر است با پزشک یا متخصص زنانمشورت کنید. شروع کردن پیاده روی به طور ملایم و در صفحه مناسب برای بارداری بسیار مفید است. معمولاً پیاده روی در طول بارداری تا زمانی که احساس راحتی دارید و پزشک شما مشورت میدهد مجاز است. معمولاً 30 تا 60 دقیقه پیاده روی در روز برای بارداران توصیه میشود، اما این مقدار باید با توجه به وضعیت فردی هر باردار تعیین شود.
