احتمالاً پیادهروی حدود یک ساعت روزانه در سهماهه اولبارداری در بیشتر موارد بیخطر و حتی مفید است و میتواند به حفظ تناسب و کاهش تهوع کمک کند. در صورت سابقه سقط یا خونریزی یا بیماریهای مزمن بهتر قبل از ادامه با پزشک مشورت شود. راهکارهای عملی: 1 از کفش راحت و سطح صاف استفاده کنید و با گام و شدت متوسط که بتوان هنگام راه رفتن صحبت کرد ادامه دهید. 2 آب همراه داشته باشید و در صورت نیاز هر 15–20 دقیقه یا هرگاه خسته شدید استراحت کوتاه کنید. 3 از پیادهروی در هوای بسیار گرم یا سطوح لغزنده بپرهیزید و پوشش مناسب انتخاب کنید. 4 فعالیت را اگر درد شدید، خونریزی یا سرگیجه رخ داد فوراً متوقف کنید. علائم هشدار: 1 خونریزی یا ترشح غیرطبیعی واژینال 2 درد شدید شکم یا انقباضات مکرر 3 سرگیجه شدید، تنگی نفس یا از دست رفتن هوشیاری تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
