در اقدامات قبل بارداری به جز فولیک اسید یا یدوفولیک چه ویتامین هایی باید مصرف کنیم؟

علاوه بر فولیک اسید و یدوفولیک، ویتامین‌های دیگری نیز در دوره قبل از بارداری بسیار مهم هستند.
از مهم‌ترین ویتامین‌های قابل توصیه می توان به ویتامین D، ویتامین C، ویتامین B12، ویتامین B6، ویتامین E، اسید‌های چرب امگا-3 و آهن اشاره کرد.
این ویتامین‌ها و مواد معدنی نقش بسیار مهمی در سلامتی مادر و جنین دارند و مصرف منظم آنها قبل از بارداری می تواند خطرات مربوط به تولد نامناسب را کاهش دهد.
در هر صورت، قبل از شروع هر گونه مکمل ویتامینی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا مقدار مناسب و نیاز‌های خاص خود را تعیین کنید.