مصرف سبزی خوردن در بارداری چطور باشد؟

احتمالاً مصرف سبزی خوردن مثل تره، شاهی و ریحون در بارداری در مقادیر معمول بی‌خطر است و اغلب مفید است؛ اما نگرانی اصلی آلودگی میکروبی (مثلاً لیستریا) یا آفت‌کش‌ها و مصرف بسیار زیاد بعضی گیاهان دارویی است.
راهکار‌های عملی:
- سبزی را زیر آب جاری خوب بشویید و برگ‌های خارجی را جدا کنید؛ در صورت شک آن را با آب نمک ملایم یا سرکه رقیق بشویید.
- از منابع معتبر و تمیز خرید کنید و در محیط‌های مشکوک یا فصلی که بیماری‌های غذایی شایع است، سبزی را کمی بپزید.
- از مصرف دمنوش‌ها یا مقدار زیاد یک گیاه دارویی (مثلاً جعفری به مقدار زیاد) خودداری کنید.
علائم هشدار:
- تب بالا یا لرز همراه با علائم گوارشی یا عمومی
- درد شدید شکم یا خونریزی واژینال
- تهوع و استفراغ شدید یا کاهش حرکت جنین
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان