رشد قد پسران بلوغ تمام شده چه کار کنم؟ با سلام روی کاهش وزن و تواناییهای فردی خود تمرکز کنید. البته احتمالا با مصرف کلسیم و پروتئین کافی چند سانت قد خواهید کشید..

رشد , پسران , رشد قد , بلوغ

سلام.
آیا بعد بلوغ میشه رشد کرد؟ عکس از صفحه مچ دستم گرفتم درحال بسته شدن بودددددد.
قدم خیلی کوتاه هست پدر و مادرم هم همینطور.
پسرم ۱۵ سالمه قدم ۱۵۷ و وزنم ۶۵.
من میخوام قدم بلند بشه حالیم نیست صفحه رشد بازه یا بسته راهکار بدید همه مسخرم میکنن. همه تو فامیل بزرگن من کوتوله تروخداااااااااا بگین چه غلطی باید بکنم.؟

1
0

رشد قد پسران بلوغ تمام شده چه کار کنم؟ رشد , پسران , رشد قد , بلوغبا سلام روی کاهش وزن و تواناییهای فردی خود تمرکز کنید. البته احتمالا با مصرف کلسیم و پروتئین کافی چند سانت قد خواهید کشید.

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

با توجه به اطلاعاتی که داده‌اید، در مورد قد پسر شما که ۱۵ ساله است و اکنون قد او ۱۵۷ سانتی‌متر می‌باشد، مهم است توجه داشته باشیم که بیشترین رشد قدی در پسران معمولاً در دوران بلوغ اتفاق می‌افتد که حدوداً از سن ۱۱ تا ۱۶ سالگی است. با این حال، رشد قدی ممکن است تا حدودی تا سن ۲۰ یا ۲۱ سالگی ادامه داشته باشد، بسته به زمان بسته شدن صفحات رشد استخوانی. از آنجا که گفته‌اید صفحه رشد استخوانی در حال بسته شدن است، رشد قدی ممکن است کمتر باشد، اما همچنان چند استراتژی وجود دارد که می‌توانید بررسی کنید:1. تغذیه مناسب: اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی پسرتان دارای تمام مواد مغذی ضروری از جمله پروتئین، کلسیم، ویتامین D و منیزیم است که همگی به رشد و ترمیم استخوان‌ها کمک می‌کنند.2. ورزش منظم: ورزش‌هایی مانند شنا، دویدن، پرش و ورزش‌های قدرتی می‌توانند به تحریک هورمون رشد و تقویت عضلات و استخوان‌ها کمک کنند.3. خواب کافی: خواب کافی ضروری است، زیرا بیشترین میزان هورمون رشد در طول خواب ترشح می‌شود.در صورتی که نگرانی بیشتری دارید، توصیه می‌کنیم به پزشک یا متخصص غدد درون‌ریز مراجعه کنید تا بررسی‌های بیشتری انجام شود.