رشد قد در ۱۵ سالگی پسران کمک کنید.؟

سلام من پسرم ۱۵ ساله هستم قدم ۱۵۸ و وزنم ۶۸ حدود ۲ سالی هست رشد قد نداشتم باید چه کار کنم رشد کنم؟ مکملی هست مصرف کنم؟ برای رشد قد و لاغری؟ دیگه خسته شدم دوست دارم قدم بلند بشه نسبت به همسن و سالارم قدم کوتاه هست.

0

سلام به فوق تخصص غدد و متابولیسم مراجعه کنید تا بررسی شود

دکتر سید شجاع الدین نمازی

متخصص قلب و عروق و فشار خونعضو انجمن قلب اروپا

0

سلام به فوق تخصص غدد مراجعه کنید تا زمانی که صفحات رشد استخوانی باز باشه امکان افزایش قد دارید

دکتر رویا رحمانی

متخصص بیماری های عفونی و تب دار

0

عزیز باید به فوق تخصص غدد و متابولیسم مراجعه کنید

دکتر فاطمه صفوی

متخصص زنان و زایمان و نازاییو جراحی های زیبایی زنان

0

سلام به فوق تخصص غدد و متابولیسم مراجعه کنید تا بررسی شود در صورت باز بودن صفحات رشد امکان افزایش قد با دارو وجود داره

دکتر سمانه سعیدی راد

متخصص قلب و عروق

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

رشد قد در نوجوانان به عوامل متعددی بستگی دارد، شامل ژنتیک، تغذیه، و سطح فعالیت بدنی. در سن ۱۵ سالگی، هنوز برای رشد فرصت وجود دارد، زیرا پسران تا حدود ۲۱ سالگی می‌توانند رشد کنند. برای تسریع رشد قد، بهتر است به نکات زیر توجه کنید:1. تغذیه متعادل: مصرف کافی پروتئین، کلسیم، و ویتامین‌های D و K1 & K2 برای حمایت از رشد استخوان‌ها ضروری است.2. فعالیت بدنی: ورزش‌هایی مثل بسکتبال، والیبال، شنا، و یوگا می‌توانند در افزایش قد موثر باشند.3. خواب کافی: نوجوانان باید حدود ۸ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه داشته باشند، زیرا هورمون رشد در طول خواب ترشح می‌شود.4. استفاده از مکمل‌های مورد تایید: مکمل‌های حاوی آرژنین یا L-ارجینین می‌توانند به بهبود رشد قد کمک کنند، اما پیش از مصرف باید با پزشک مشورت شود.شایان ذکر است که قد نهایی افراد تحت تاثیر ژنتیک آنها نیز قرار دارد و نمی‌توان تغییرات چشمگیری در آن ایجاد کرد اگر ژنتیک محدود کننده باشد.