بی خوابی - در هفته 12 بارداری هستم در طول شبانه روز؟
سلام.در هفته ۱۲ بارداری هستم .در طول شبانه روز بیشتر از ۳ ساعت نمیتونم بخوابم اونم ب هر نیم ساعت یه بار بیدارممیتونم عرق بهار نارنج استفاده کنم یا خیر ؟؟؟
0
با سلام، مصرف معتدل آن در بارداری مجاز می باشد. استفاده ی بیش از اندازه می تواند موجب افزایش فشار خون گردد.
سلام. در مورد استفاده از درمانهای گیاهی، تحقیقات زیادی انجام نشده است. بهتر است به مقدار زیاد از درمانهای گیاهی استفاده نشود. استرس را از خودتان دور کنید.
سلام به شما. اساسا اختلال خواب نشانه ای از ابتلا به مساله ای در سلامت روان فرد است. اختلالاتی مانند افسردگی یا اضطراب یا اختلالات دیگری روانپزشکی می توانند باعث اختلال در خواب شوند. لذا راه حل رفع مشکل خواب این است که علت زمینه ای شناسایی و درمان گردد.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احتمالاً بیدار شدنهای مکرر شما بهخاطر تغییرات هورمونی و افزایش اضطراب در سهماهه اول بارداری است؛ در بیشتر موارد خطر فوری برای جنین ندارد و با تدابیر ساده بهتر میشود. آرام باشید. راهکارهای عملی: 1 ساعت خواب منظم تعیین کنید و محیط خواب را تاریک، خنک و ساکت نگه دارید. 2قبل از خوابتمرینهای آرامسازی مثل تنفس عمیق یا شلسازی تدریجی عضلات را انجام دهید. 3 مصرف کافئین و مایعات را از عصر کاهش دهید و چرتهای روزانه را کوتاه (۲۰–۳۰ دقیقه) نگه دارید. 4 استفاده کم و خوراکی از عرق بهارنارنج معمولاً بیخطر بهنظر میرسد، اما از اسانسها یا روغنهای غلیظ خودداری کنید و در صورت سابقه حساسیت یا مصرف دارو احتیاط کنید. علائم هشدار: 1 خونریزی واژینال یا درد شدید شکمی/انقباضات منظم. 2 تب بالا، تپش قلب شدید، سرگیجه یا غش. 3 افکار آسیب به خود یا ناتوانی در انجام کارهای روزمره (نشانه افسردگی شدید). تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان
