زمان و نوع ماهی مناسب برای شروع به کودکان | راهنمای کامل

سلام،
مصرف ماهی برای کودکان می‌تواند از ۶ ماهگی آغاز شود.
با این حال،‌ مهم است که از ماهی‌هایی استفاده کنید که حساسیت کمتری ایجاد کرده و سطح بالایی از جیوه ندارند.‌ ماهی‌های مناسب برای آغاز شامل: سالمون، تیلاپیا و ماهی قزل‌آلا هستند.
همچنین از دادن ماهی‌های با جیوه بالا مانند شمشیرماهی و کوسه به کودک خودداری کنید.
برای کودکان زیر ۳ سال، ماهی باید به دقت پخته و بدون استخوان باشد تا خطر خفگی را کاهش دهد.
پزشک یا متخصص تغذیه کودک می‌تواند راهنمایی‌های دقیق‌تری بر اساس نیازهای فردی کودک شما ارائه دهد.