علت سوزش پوست پا بدون دانه و ضایعه پوستی

در بیشتر موارد سوزش پوست پا بدون هیچ دانه و قرمزی، بیشتر به مشکلات عصبی خفیف (مثل نوروپاتی) یا گاهی کمبود برخی ویتامین‌ها و املاح مربوط است، نه مشکل پوستی.
لرزش‌های کوتاه عضلانی که در نقاط مختلف بدن حس می‌کنید هم می‌تواند با خستگی عصبی، استرس یا کمبودهایی مثل منیزیم و ویتامین‌های گروه ب مرتبط باشد.
احتمال بیماری خیلی خطرناک کم است، ولی نیاز به بررسی دارد.
راهکارهای عملی:
۱ قند خون ناشتا، ویتامین ب۱۲، ویتامین د، کلسیم و منیزیم را با یک آزمایش خون ساده چک کنید.
۲ کفش راحت، بدون پاشنه بلند بپوشید و از ایستادن طولانی‌مدت خودداری کنید.
۳ روزانه ۱۰ تا ۱۵ دقیقه کشش ملایم پا و پیاده‌روی سبک انجام دهید؛ از نشستن طولانی در یک حالت پرهیز کنید.
۴ مصرف الکل و سیگار (اگر استفاده می‌کنید) را قطع کنید و آب کافی در طول روز بنوشید.
۵ شب‌ها قبل از خواب، ساق پا را با آب ولرم شست‌وشو داده و با حوله نرم خشک کنید؛ از کیسه داغ و داغ کردن زیاد خودداری شود.
علائم هشدار:
۱ ضعف یا بی‌حسی واضح در پا، افتادن اشیا از دست، یا مشکل در راه‌رفتن.
۲ سوزش و درد شدید و مداوم، همراه با تورم، رنگ‌پریدگی یا کبودی پا.
۳ مشکلات جدیدی مثل دوبینی، اختلال تکلم، سردرد شدید ناگهانی یا بی‌اختیاری ادرار.
تخصص پیشنهادی:
متخصص مغز و اعصاب