احساس بیحالی و سرماخوردگی؟

احتمالاً یک عفونت ویروسی ساده (سرماخوردگی یا آنفلوآنزا) باعث بی‌حالی و علائم شماست؛ در بیشتر موارد خودمحدودشونده است و جای نگرانی شدید نیست.
راهکار‌های عملی:
- در صورت تب یا درد، ادامه مصرف استامینوفن هر 4–6 ساعت مجاز است اما مجموع دوز روزانه را از 4 گرم تجاوز ندهید و از مصرف همزمان دارو‌های حاوی استامینوفن خودداری کنید.
- استراحت کافی، مایعات گرم فراوان و مصرف سوپ یا مایعات نمکی کمک‌کننده است.
- شست‌وشوی بینی با سرم نمکی، بخور گرم یا مرطوب‌سازی هوا برای تخفیف گرفتگی مفید است.
- از تماس نزدیک، ماسک و تهویه مناسب خانه استفاده کنید تا سایرین محافظت شوند.
علائم هشدار:
- تنگی نفس یا نفس‌تنگی و اضح
- تب بسیار بالا یا تب پایدار بیش از 72 ساعت
- گیجی، کاهش هوشیاری یا درد قفسه سینه
تخصص پیشنهادی: پزشک عمومی