آیا بعد از باز کردن گچ حتماً فیزیوتراپی لازم است؟

احتمالاً بعد از باز شدن گچ نیاز به بازتوانی دارید و فیزیوتراپی در بیشتر موارد برای بازگرداندن حرکت، قدرت و کاهش درد مفید است.
نگرانی‌تان طبیعی است.
راهکارهای عملی:
- در روزهای اول پا را بالا نگه دارید و در ۴۸ ساعت اول برای ورم کمپرس یخ ۱۵–۲۰ دقیقه هر ۲–۳ ساعت استفاده کنید.
- تا مراجعه به فیزیوتراپ از ورزش‌های شدید پرهیز کنید؛ با حرکات ملایم دامنه حرکت تا حدی که درد شدیدی ایجاد نکند شروع کنید.
- ظرف ۱–۲ هفته پس از باز کردن گچ برای ارزیابی و برنامه تمرینی به فیزیوتراپ مراجعه کنید.
اگر دسترسی ندارید، تمرین‌های ساده شامل دامنه حرکت، تقویت ایزومتریک و راه رفتن حمایتی را به آرامی انجام دهید.
- در موارد نیاز از آتل یا کفش حمایتی موقت هنگام راه رفتن استفاده کنید.
علائم هشدار:
- درد ناگهانی یا بسیار شدید که با مسکن بهتر نشود.
- بی‌حسی، سوزن‌سوزن یا ضعف قابل توجه در مچ یا پا.
- تورم زیاد همراه قرمزی، تب یا ترشح از محل آسیب.
تخصص پیشنهادی: فیزیوتراپی