بعد از جراحی اشیل دامنه حرکتی پام روب بالا کم شده؟

احتمالاً علت اصلی چسبندگی و فیبروز تاندون آشیل یا اندکی کوتاهی تاندون پس از جراحی است که در بیشتر موارد باعث کاهش دامنه بالا بردن پا، ضعف و خشکی می‌شود.
نگران نباشید؛ فیزیوتراپی منظم اغلب می‌تواند تا حد زیادی بهبود حاصل کند اما نتیجه بستگی به شدت چسبندگی و زمان درمان دارد.
راهکار‌های عملی:
- ۱. قبل از تمرین ۱۰–۱۵ دقیقه با کمپرس گرم یا دوش و لرم محل را گرم کنید.
- ۲. تمرینات دامنه حرکت فعال و غیرفعال روزانه (بالا آوردن پا با کمک دست و با دیوار) را آهسته انجام دهید.
- ۳. کشش ملایم ساق و تمرینات تقویتی تدریجی؛ سپس تمرینات اکسنتریک پاشنه (پایین آمدن کنترل‌شده از لبه پله) را زیر نظر درمانگر شروع کنید.
- ۴. ماساژ نرم و کار دستی فیزیوتراپیست، اولتراسوند یا موبیلیزیشن برای کاهش چسبندگی می‌تواند مفید باشد.
علائم هشدار:
- ۱. درد ناگهانی و شدید یا احساس پارگی (ممکن است پارگی مجدد باشد).
- ۲. تب، قرمزی، ترشح یا افزایش درد در محل جراحی (علامت عفونت).
- ۳. تورم سریع و درد شدید ساق یا تنگی نفس و کبودی غیرمعمول.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی