تنیس البو داشتم ولی خوب نمیشه؟

سلام و وقت بخیر
بهتر هستش مجددا توسط متخصص ارتوپد معاینه ی حضوری و بررسی انجام دهید تا اقدامات لازم براتون انجام پذیرد.
بهترین راه درمان فیزیوتراپی و تمرینات اصولی توان بخشی و ورزش‌های مخصوصی هست که توسط فیزیوتراپیست مجرب باید صورت پذیرد.
شاید ورزش رو بدون آمادگی لازم و گرم کردن و شرایط بدنی مناسب شروع کردید.
گاهی بریس هم در کنار تمریناتی که فیزیوتراپیست میده میتونه کمک کننده باشه.
اما اصلا خودسرانه با این شرایط به ورزش ادامه ندید چون ممکن هست آسیب جدی بهتون وارد بشه.
با آرزوی سلامتی برای شما.