حس بی‌هویتی پس از جدایی

من چند ساله از نظر عاطفی همیشه سرد بودم توی رابطه ای بودم لانگ بود شیش سال هیچ حسی عاشقانه عمیقی ب طرفم نداشتم درد و سوگواری زیاد شوکم نمیکرد اتفاقات زیاد خوشحالم نمیکرد همیشه ادای خوشحال هارو در میاردم کات کردم با اون خانوم بعد دو هفته پرتنش دچار حالتی شدم که هویت خودمو نمیفهمم قبلن توی اینه نگا میکردم میپرسیدم کی هستم ب پوچی میرسیدم الان دیگ هر روزم اینطور شده هیچی برام مهم نیست بودم بدتر شده

17 خرداد 1405 آخرین بروزرسانی: 23 خرداد 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده

سلام دوست عزیز با توجه به شرح حال مختصری که بیان کردید نیاز است ارزیابی و مصاحبه بالینی کامل توسط روانپزشک انجام شود و بر اساس مصاحبه تحت درمان قرار گیرید.ممکن است بعضی از این علائم مربوط به افسردگی باشد.

— دکتر عاطفه ستاری نژاد، متخصص اعصاب و روان ( روانپزشکی ) مشاهده پاسخ کامل

سلام و وقت بخیر
دوست عزیز.
برای ارزیابی و تشخیص گزاری دقیق نیاز به بررسی سایر اطلاعات نیز میباشد ، با یک روانشناس مشورت بفرمایید

پاسخ سیده یاسمن هاشمی

روانشناس شماره نظام: 58508

psychotherapy_yas

سلام.
با توجه به شکست عاطفی و خلا هویتی که تجربه می کنید و احتمال خلق منفی و افسردگی بهتره برای مقابله و پیشگیری از شدت آن با روانشناس جلساتی رو داشته باشید.
کار کردن روی سوگ، کمک به هویت یابی و مقابله با خلق منفی و افسردگی از جمله کارهایی هست که باید دنبال بشه.
پیروز باشید

پاسخ حسین توکلی طامه

روانشناس بالینی شماره نظام: 20164

arameshe_zendegi_tavakoli

سلام و عرض ادب
واکنش به سوگ و خلا عاطفی شدید بصورت گسست شخصیت و بی هویتی نشان دهنده فشار عصبی شدید شماست برای کنترل ای وضعیت به.
روانشناس بالینی مراجعا کنید

پاسخ ملکه عباس پور

روانشناس بالینی مشاوره خانواده و زوج درمانگر فردی ونو... شماره نظام: 46657

سلام
دوست عزیز
آنچه توصیف میکنید فقط به نظر یک ناراحتی ناشی از جدایی نمیرسد، چون میگویید سالها قبل از این رابطه نیز احساس بیحسی عاطفی، پوچی و پرسشهای هویتی را تجربه میکردید.
جدایی اخیر ممکن است این وضعیت را تشدید کرده باشد.
بهتر است توسط روانشناس یا روانپزشک ارزیابی شوید تا مشخص شود آیا با افسردگی، علائم گسستگی، مشکلات هویت یا ترکیبی از این عوامل مواجه هستید.
این تجربهها قابل بررسی و درمان هستند و نیاز به ارزیابی دقیقتر دارند.

پاسخ زهرا خبازیان

روانشناس شماره نظام: 72955

سلام
دوست عزیز با توجه به شرح حال مختصری که بیان کردید نیاز است ارزیابی و مصاحبه بالینی کامل توسط روانپزشک انجام شود و بر اساس مصاحبه تحت درمان قرار گیرید.
ممکن است بعضی از این علائم مربوط به افسردگی باشد.

پاسخ دکتر عاطفه ستاری نژاد

متخصص اعصاب و روان ( روانپزشکی ) شماره نظام: 110617

dr.atefesattari

باسلام
تجربیاتی که مطرح میکنید در مسیر سوگواری و بعد از اتمام رابطه کاملا قابل درک است.
اما وقتی این سوگواری مدت طولانی ادامه پیدا کند ممکن است خود را به شکل تجربه حس پوچی، بی انگیزگی، ناامیدی، یخ زدگی احساسات و سایر موارد نشان دهد.
توصیه میشود حتما به یک روانشناس مراجعه کنید.

پاسخ نیلوفر طهرانی زاده

روانشناس شماره نظام: 66639

سلام.
دوست عزیز؛ توصیه اکید می کنم که حتما به روانپزشک مراجعه کنید و هنزمان جلسات مشاوره تخصصی روانشناختی را نیز با روانشناس متخصص بالینی شروع کنید .

پاسخ معصومه بامدادی نژاد

روانشناس و مشاور درمانگر فردی _زوج_ نوجوان شماره نظام: 56574

drbamdadi_psychologist

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً حالت شما واکنش عاطفی شدید به پایان رابطه و سوگ یا در بعضی موارد اختلال جدایی‌خود (دپرسونالیزیشن/درئالیزیشن) است. در بیشتر موارد این حسِ بی‌هویتی و بی‌احساسی پاسخی به فشار عاطفی است و قابل کنترل و درمان است؛ نگران نباشید و نیاز به ارزیابی و حمایت دارید.
راهکارهای عملی:
- نفس عمیق و تکنیک‌های grounding: چند نفس عمیق، لمس اشیاء اطراف و شمارش تا ده.
- تنظیم خواب و فعالیت: نور کافی روز، پیاده‌روی کوتاه و ثابت نگه‌داشتن برنامه خواب.
- کاهش محرک‌ها: خودداری از الکل، مواد و کافئین تا بهبودی اولیه.
- بیان احساسات: نوشتن روزانه یا صحبت با یک دوست حمایتگر.
- وقت گرفتن برای ارزیابی تخصصی نزد روان‌پزشک یا مرکز سلامت روان.
علائم هشدار:
- افکار یا برنامه‌ریزی برای خودکشی یا آسیب زدن به خود.
- ناتوانی شدید در خوردن، خواب یا مراقبت از خود.
- بروز هذیان، توهم یا از دست رفتن کامل ارتباط با واقعیت.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.