یکی دو روز بعداز پارگیACL میتوان پله رفت یا پابیشتر از ۹۰ درجه خم کرد؟

بعد از پارگی ACL، توصیه می‌شود خودداری از فعالیت‌هایی که فشار زیادی بر زانو وارد می‌کنند مثل راه رفتن روی پله‌ها یا خم کردن زانو بیش از ۹۰ درجه. این محدودیت‌ها برای جلوگیری از وارد آمدن آسیب بیشتر و کمک به فرآیند التیام ضروری است.
در طی چند هفته اول پس از آسیب، انجام تمرینات خاص تحت نظارت یک فیزیوتراپیست بسیار مهم است.
از آنجا که MRI نتوانسته پارگی کامل را به خوبی نشان دهد و درد و التهاب نسبتاً کمی داشته‌اید، خوب است با متخصص ارتوپدی مجدداً مشورت کنید تا در صورت نیاز برنامه درمانی دقیق‌تری تنظیم شود.
استفاده از بریس و کمک‌های حرکتی مانند عصا یا و اکر نیز می‌تواند در مراحل اولیه به افزایش ثبات زانو کمک کند.