راه درمان غیر از جراحی پیچ وپلاک شل شده در کمر؟

درخصوص وضعیتی که توصیف کردید، گشاد شدن پیچ و پلاک در ستون فقرات می‌تواند موجب درد و ناراحتی دائمی شود.
بدون داشتن نتایج معاینات دقیق و مشورت با پزشک متخصص جراحی اعصاب و ستون فقرات، دادن یک راه حل قطعی ممکن نیست.
با وجود این، برخی از راهکار‌های ممکن بدون جراحی عبارت‌اند از:
1 تقویت عضلات اطراف ستون فقرات: انجام تمرینات کنترلی که توسط فیزیوتراپیست تجویز می‌شوند می‌توانند به تقویت عضلات کمک کنند تا پشتیبانی بهتری از ستون فقرات ایجاد کنند.
2 مدیریت درد: استفاده از روش‌های مدیریت درد مانند برق‌درمانی (TENS) یا عملکرد‌های دیگر تحریک الکتریکی، همچنین کاربرد کمپرس گرم یا سرد می‌تواند به کاهش درد کمک کند.
3 استفاده از کمربند‌های حمایتی: به کار بردن کمربند حمایتی یا ارتز می‌تواند به کاهش فشار روی ستون فقرات کمک کند و از آسیب‌های بیشتر جلوگیری کرد.
4 تغییرات شیوه زندگی: اصلاح وضعیت بدنی در هنگام نشستن، ایستادن و برداشتن اشیاء می‌تواند در کاهش فشار به ستون فقرات کمک کننده باشد.
اما، اگر درد شدید است و زندگی روزمره را تحت تأثیر قرار می‌دهد، مراجعه به پزشک برای بررسی مجدد و ارزیابی نیاز به عمل جراحی احتمالی حائز اهمیت است.