علت کمبود خواب پس از کنار گذاشتن داروهای افسردگی چیست؟

عدم توانایی در خواب آمدن یا خواب پراکنده پس از قطع دارو‌های افسردگی امری نسبتاً معمول است.
این ممکن است به دلیل تنظیم دوباره شیمیایی مغز پس از قطع دارو‌ها باشد.
برای مقابله با این مشکل، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
ممکن است نیاز به تنظیمات دارویی دیگر یا روش‌های متمم مانند تکنیک‌های رها کردن استرس و آرامش ذهنی داشته باشید.
همچنین فعالیت‌های ورزشی منظم، تغذیه سالم و رعایت روال خواب مطلوب نیز می‌تواند بهبود خواب شما را تسریع کند.