وسواسی شدن روی ظاهرم اذیتم میکنه؟

سلام. کنکوریم و خب چون تحرک ندارم و ساعت مطالعه ام بالاست چاق شدم. شکم و پهلو دارم ولی بقیه جاهام خیلیم غیرطبیعی نیس. مامانم مدام میگه خیلی چاقم و نباید بخورم. اما خب نمیتونم الان نخورم ضعف میکنم. وقتی میرم بیرون حس میکنم همه دارن شکم منو مسخره میکنن. کلا حس بدی به خودم دارم همش. مگه همه لاغرن.چشه من تو این برهه از زندگیم یکم چاق باشم؟ قرص لاغری بخورم؟ چون چاره دیگه ای نیس

0

البته با توجه به قو و وزنتون چاق محسوب نمی شوید ، مهم این هست که متوجه شرایط باشید و دید خودتون نسبت به خودتان مهم هست اگر فکر میکنید میتوانید با رژیم و ورزش میتوانید شرایط را برای خودتون بهتر کنید خب این کار را برنامه ریزی کنید و انجام بدهید ، دنبال راههای ساده برای رشد و پیشرفت بعضی وقت ها آسیب رسان هست . مهم این هست که شما چی میخواهید ، اگر از شرایط فعلی خودتان رضایت ندارید میتوانید انتخاب کنید و با بهترین و صحیح ترین روش خودتان را در شرایط بهتری قرار بدهید . بر اساس نظر و خواست و اراده خودتان زندگی کنید نه دیگران البته که باید نظرات دیگران را هم بشنوید و بهش فکر کنید تا در جهت رشد و پیشرفتتان امکان تصمیم گیری بهتر پیدا کنید.

دکتر محمد طاها رضایی راد

متخصص روانشناسی
دکتر محمد طاها رضایی راد
0

سلام اگر احساس میکنید دچار پر اشتهایی شدید بهتره هم تحت نظر متخصص تغذیه و هم روانشناس جهت مدیریت اضطراب باشید

فرزانه حکم آبادی

روانشناس و مشاور
 فرزانه حکم آبادی
0

مطمئنا بعد از کنکور با شروع ورزش و کنترل ممصرف مواد غذایی به حالت نرمال بر می گردید

دکتر سعیده عادلی

متخصص قلب و عروق ، درمان واریس
دکتر سعیده عادلی
-1

سلام و درود بهرحال گاهی اوقات افراد بخاطر اهداف مهم و موقعیتی که خودشون دارند، ممکنه یکسری استاندارد ها رو در اون برهه ی زمانی نتونن کامل اجرا کنن از جمله سبک فعالیت و تغذیه ممکنه بهم بخوره مهم این هست ابتداعا، افکار منفی درونی خودتون رو کنترل کنید و بعد از کنکور حتما از طریق رعایت رژیم غذایی و ورزش خودتون رو به سطح استاندارد برسونید. اگر هم برای این موضوع به مشکل خوردید حتما از کمک روانشناس استفاده کنید.

سیدمرتضی رمضانی

روانشناس
 سیدمرتضی رمضانی
0

تمرکزتون بزارید روی اهداف بزرگتر مطمعن باشیدکسی به اندام شمانه نگاه میکنه نه کارداره وقتی گرسنه هستید ترجیحاغذاهای گیاهی وسالم بخورید بعدازکتکور رژیم باورزش شروع کنید

مریم ورامش

روانشناس و مشاور
 مریم ورامش
0

با سلام مصرف داروهای لاغر کننده بدون بررسی و نظر پزشک میتواند عوارض بدی روی جسم و نیز اعصاب و خواب بگذارد

دکتر ندا فرزانه

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکسکس تراپیست ، عضو انجمن ROME FOUNDATI...
دکتر ندا فرزانه
0

چه جای سختی قرار گرفتی از یک طرف استرس و نگرانی امتحانات که تحرک را ازت گرفته از یک طرف نیاز به انرژی برای درس خوندن داری از طرف دیگه اضافه وزن اومده سراغت و سرزنش های مادرت را هم باید بشنوی که چرا اینقدر می خوری چه روزهای اذیت کننده ای را داری می گذرونی می تونم کنارت باشم تا این روزها را راحت تر و با ارامش بیشتری پشت سر بزاری و تمرکزت بیشتر سر درست باشه

مریم شهرستانکی

روانشناس و مشاور خانوادهدانش آموخته ICEEFT کانادا ،زوج درمانگ...
 مریم شهرستانکی
0

سلام و نور. به هیچ وجه دارو مصرف نکنید و کاری هم برای لاغری انجام ندهید تا وقتی که کنکور را بدهید.فعلا فقط تمرکزتان روی درس باشد و چاقی موقتی ایرادی ندارد حساس نباشید

محسن نقی زاده

روانشناس بالینیدانش آموخته ICEEFT کانادا
 محسن نقی زاده
0

سلام در مرحله اول باید رو خود دوستی و خود مراقبتی شما کار شود تایید و نظر دیگران برایتان مهم نباشد در مورد ظاهر خود قضاوت منفی نکنید باید روی عزت نفس و اعتماد بنفس شما کار شود

راناز میرزاقربانعلی

روانشناس و مشاورزوجین ، طلاق ، کودک ونوجوان ، مشکلات ...
 راناز میرزاقربانعلی