اورغ زدن دانش آموز و استفراغ موقع رفتن به مدرسه؟

مواجهه با استرس و اضطراب مربوط به مدرسه و تحصیل، بویژه در دانش آموزان، می‌تواند منجر به واکنش‌های فیزیولوژیکی مانند اورغ زدن یا استفراغ شود.
این علائم معمولاً ناشی از ترس و نگرانی قبل از پرسش و پاسخ در کلاس یا انجام آزمون‌ها است.
برخی راهکار‌ها برای کمک به کودک شما عبارتند از:
1 ایجاد فضایی امن و پشتیبان در خانه: صحبت کردن منظم با کودک درباره احساساتش و اطمینان دادن به او که اشکالی ندارد در مورد ترس‌هایش صحبت کند.
2 تمرینات آرام‌سازی: آموزش تکنیک‌های تنفس عمیق، مدیتیشن یا یوگا که می‌تواند به کاهش سطح استرس کمک کند.
3 تمرکز بر روی فرآیند یادگیری به جای نتیجه: تشویق کودک به ارزیابی پیشرفت به جای تمرکز بر نتایج کامل.
4 مشاوره تحصیلی و روانشناختی: در صورت ادامه‌ی این علائم، مشورت با یک مشاور تحصیلی یا روانشناس می‌تواند مفید باشد.
این علائم اگرچه ممکن است موقتی باشند، اما می‌توانند بر عملکرد تحصیلی و کیفیت زندگی کودک تأثیر بگذارند.
به همین دلیل توجه و درمان به موقع ضروری است.