آیا خوردن شیر کم چرب برای بدن مضر است؟

خوردن شیر کم چرب برای بدن مضر نیست.
شیر منبع عالی کلسیم است که برای سلامت استخوان و اعصاب ضروری است.
مصرف شیر کم چرب نیز می‌تواند به کنترل وزن کمک کند.
ادعا‌هایی درباره اینکه خوردن شیر باعث درد معده و روده شود یا قابل جبران نباشد صحت علمی ندارد.
در واقع، شیر کم چرب به مقدار معقول، بخشی از یک رژیم غذایی سالم است و می‌تواند به بهبود سلامتی کلی بدن کمک کند.