آیا خوردن شیر کم چرب برای بدن مضر است؟

خوردن شیر کم چرب برای بدن کاملاً ایمن است و حتی می‌تواند به سلامتی کلیه و استخوان‌ها کمک کند.
شیر کم چرب حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی کمتری نسبت به شیر دوچرب است اما از لحاظ ارزش غذایی موثر است.
مصرف معقول این نوع شیر خطر افزایش وزن یا مشکلات معده و روده را ندارد.
افراد معمولاً می‌توانند بدون نگرانی از شیر کم چرب استفاده کنند.